Использование мобильных приложений для улучшения психического здоровья (обзор литературы)

Актуальность. Психические расстройства являются главной глобальной причиной болезней и плохого качества жизни. Спрос на услуги по охране психического здоровья неуклонно растёт. Однако нехватка специально обученных медицинских работников, высокая стоимость стандартной терапии и другие факторы затрудняют оказание психологической поддержки в очной форме. В связи с этим мобильные и интернет-технологии могут быть рассмотрены как потенциальные инструменты для улучшения доступа к медицинской помощи. Эти инструменты изучаются во многих странах, однако не ясно, какие из них обладают наибольшим эффектом и что именно способствует достижению наилучших результатов.

Цель работы — анализ современной международной литературы о существующих мобильных приложениях для профилактики и лечения проблем с психическим здоровьем.

Поиск научной литературы осуществляли в международной базе данных PubMed/MEDLINE за 2024–2025 гг. Для поиска были использованы ключевые слова: «психическое здоровье», «мобильные приложения для психического здоровья», «депрессия», «деменция» ("mental health", "mobile apps for mental health", "depression", "dementia").

Установлено, что во многих странах с успехом используют мобильные приложения для решения различных проблем: высокого уровня психологического стресса, депрессии и эмоционального выгорания на рабочем месте, бессонницы, наличия факторов риска развитии деменции и др. Однако не все приложения достаточно эффективны, а также существует неопределённость в отношении приверженности пациентов цифровым методам лечения психических расстройств. В обзоре обсуждаются возможные причины недостаточной эффективности данных методов или вовлечённости пациентов в участие в программах, а также средства их улучшения.

Мобильные приложения для смартфонов могут давать отличные результаты по укреплению психического здоровья, показывая эффективность при различных проблемах. Поэтому дальнейшее развитие данного направления представляется целесообразным.

Финансирование. Данная статья подготовлена автором в рамках НИР «Инновационные подходы в развитии системы общественного здравоохранения города Москвы» (№ по ЕГИСУ: № 123032100060-2).

Конфликт интересов. Авторы декларируют отсутствие явных и потенциальных конфликтов интересов в связи с публикацией данной статьи.

Поступила: 19.03.2025 / Поступила после доработки: 10.06.2025 / Принята к печати: 08.10.2025 / Опубликована: 17.12.2025

1. Lam L.T., Lam M.K.P. A web-based and mobile intervention program using a spaced education approach for workplace mental health literacy: cluster randomized controlled trial. JMIR Ment. Health. 2024; 11: e51791. https://doi.org/10.2196/51791

2. ВОЗ. Психическое здоровье; 2025. Доступно: https://who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response

3. Weiner L.S., Crowley R.N., Sheeber L.B., Koegler F.H., Davis J.F., Wells M., et al. Engagement, acceptability, and effectiveness of the self-care and coach-supported versions of the vira digital behavior change platform among young adults at risk for depression and obesity: pilot randomized controlled trial. JMIR Ment. Health. 2024; 11: e51366. https://doi.org/10.2196/51366

4. Høgsdal H., Kyrrestad H., Rye M., Kaiser S. Exploring adolescents’ attitudes toward mental health apps: concurrent mixed methods study. JMIR Form. Res. 2024; 8: e50222. https://doi.org/10.2196/50222

5. Opie J.E., Vuong A., Welsh E.T., Esler T.B., Khan U.R., Khalil H. Outcomes of best-practice guided digital mental health interventions for youth and young adults with emerging symptoms: part II. A systematic review of user experience outcomes. Clin. Child Fam. Psychol. Rev. 2024; 27(2): 476–508. https://doi.org/10.1007/s10567-024-00468-5

6. Li J., Wang L., Xia F., Shao Y., Ma X. Can the sports apps using play an intervening role in the process of college students’ exercise motivation affecting mental health by exercise adherence? Medicine (Baltimore). 2024; 103(41): e40062. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000040062

7. Moll van Charante E.P., Hoevenaar-Blom M.P., Song M., Andrieu S., Barnes L., Birck C., et al. PRODEMOS study group. Prevention of dementia using mobile phone applications (PRODEMOS): a multinational, randomised, controlled effectiveness-implementation trial. Lancet Healthy Longev. 2024; 5(6): e431–42. https://doi.org/10.1016/S2666-7568(24)00068-0

8. François J., Audrain-Pontevia A.F., Boudhraâ S., Vial S. Assessing the influence of patient empowerment gained through mental health apps on patient trust in the health care provider and patient compliance with the recommended treatment: cross-sectional study. J. Med. Internet Res. 2024; 26: e48182. https://doi.org/10.2196/48182

9. Lai L., Sanatkar S., Mackinnon A., Deady M., Petrie K., Lipscomb R., et al. Testing the effectiveness of a mobile smartphone app designed to improve the mental health of junior physicians: protocol for a randomized controlled Trial. JMIR Res. Protoc. 2024; 13: e58288. https://doi.org/10.2196/58288

10. Boucher V.G., Haight B.L., Hives B.A., Zumbo B.D., Merali-Dewji A., Hutton S., et al. Effects of 12 weeks of at-home, application-based exercise on health care workers’ depressive symptoms, burnout, and absenteeism: a randomized clinical trial. JAMA Psychiatry. 2023; 80(11): 1101–9. https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2023.2706

11. Lau C.K.Y., Saad A., Camara B., Rahman D., Bolea-Alamanac B. Acceptability of digital mental health interventions for depression and anxiety: systematic review. J. Med. Internet Res. 2024; 26: e52609. https://doi.org/10.2196/52609

12. Dahne J., Wahlquist A.E., Kustanowitz J., Natale N., Fahey M., Graboyes E.M., et al. Behavioral activation-based digital smoking cessation intervention for individuals with depressive symptoms: randomized clinical trial. J. Med. Internet Res. 2023; 25: e49809. https://doi.org/10.2196/49809

13. Aernout E., Benradia I., Hazo J.B., Sy A., Askevis-Leherpeux F., Sebbane D., et al. International study of the prevalence and factors associated with insomnia in the general population. Sleep Med. 2021; 82: 186–92. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2021.03.028

14. Shin J., Kim S., Lee J., Gu H., Ahn J., Park C., et al. Efficacy of mobile app-based cognitive behavioral therapy for insomnia: multicenter, single-blind randomized clinical trial. J. Med. Internet Res. 2024; 26: e50555. https://doi.org/10.2196/50555

15. Chiu Y.H., Lee Y.F., Lin H.L., Cheng L.C. Exploring the role of mobile apps for insomnia in depression: systematic review. J. Med. Internet Res. 2024; 26: e51110. https://doi.org/10.2196/51110

16. Kurosawa T., Adachi K., Takizawa R. Mindful self-compassion smartphone intervention for worker mental health in Japan: protocol for a randomized controlled trial. JMIR Res. Protoc. 2024; 13: e53541. https://doi.org/10.2196/53541

17. Greenberg P.E., Fournier A.A., Sisitsky T., Simes M., Berman R., Koenigsberg S.H., et al. The economic burden of adults with major depressive disorder in the United States (2010 and 2018). Pharmacoeconomics. 2021; 39(6): 653–65. https://doi.org/10.1007/s40273-021-01019-4

18. Baglioni C., Altena E., Bjorvatn B., Blom K., Bothelius K., Devoto A., et al. The European Academy for Cognitive Behavioural Therapy for Insomnia: an initiative of the European Insomnia Network to promote implementation and dissemination of treatment. J. Sleep Res. 2020; 29(2): e12967. https://doi.org/10.1111/jsr.12967

19. Zhang C., Liu Y., Guo X., Liu Y., Shen Y., Ma J. Digital cognitive behavioral therapy for insomnia using a smartphone application in China: a pilot randomized clinical trial. JAMA Netw. Open. 2023; 6(3): e234866. https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2023.4866

20. Lal S. E-mental health: Promising advancements in policy, research, and practice. Healthc. Manage Forum. 2019; 32(2): 56–62. https://doi.org/10.1177/0840470418818583

21. Moroz N., Moroz I., D’Angelo M.S. Mental health services in Canada: Barriers and cost-effective solutions to increase access. Healthc. Manage Forum. 2020; 33(6): 282–7. https://doi.org/10.1177/0840470420933911

22. Kirby J.N., Tellegen C.L., Steindl S.R. A meta-analysis of compassion-based interventions: current state of knowledge and future directions. Behav. Ther. 2017; 48(6): 778–92. https://doi.org/10.1016/j.beth.2017.06.003

23. Creswell J.D. Mindfulness interventions. Annu. Rev. Psychol. 2017; 68: 491–516. https://doi.org/10.1146/annurev-psych-042716-051139

24. Michel A., Groß C., Hoppe A., González-Morales M.G., Steidle A., O’Shea D. Mindfulness and positive activities at work: intervention effects on motivation-related constructs, sleep quality, and fatigue. J. Occup. Organ. Psychol. 2021; 94(2): 309–37. https://doi.org/10.1111/joop.12345

25. Kotera Y., Van Gordon W. Effects of self-compassion training on work-related well-being: a systematic review. Front. Psychol. 2021; 12: 630798. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.630798

26. Lam L.T., Wong P., Lam M.K. Protocol for a phase III wait-listed cluster randomised controlled trial of an intervention for mental well-being through enhancing mental health literacy and improving work friendliness in Hong Kong. Trials. 2019; 20(1): 672. https://doi.org/10.1186/s13063-019-3748-y

27. Furukawa Y., Sakata M., Yamamoto R., Nakajima S., Kikuchi S., Inoue M., et al. Components and delivery formats of cognitive behavioral therapy for chronic insomnia in adults: a systematic review and component network meta-analysis. JAMA Psychiatry. 2024; 81(4): 357–65. https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2023.5060

28. Watanabe K. Promoting physical activity among workers for better mental health: An mHealth intervention with deep learning. J. UOEH. 2024; 46(1): 119–22. https://doi.org/10.7888/juoeh.46.119

29. Jagemann I., Stegemann M., von Brachel R., Hirschfeld G. Gender differences in preferences for mental health apps in the general population – a choice-based conjoint analysis from Germany. BMC Psychiatry. 2024; 24(1): 682. https://doi.org/10.1186/s12888-024-06134-y

30. Peuters C., Maenhout L., Cardon G., De Paepe A., DeSmet A., Lauwerier E., et al. A mobile healthy lifestyle intervention to promote mental health in adolescence: a mixed-methods evaluation. BMC Public Health. 2024; 24(1): 44. https://doi.org/10.1186/s12889-023-17260-9

31. Strömmer S., Shaw S., Jenner S., Vogel C., Lawrence W., Woods-Townsend K., et al. How do we harness adolescent values in designing health behaviour change interventions? A qualitative study. Br. J. Health Psychol. 2021; 26(4): 1176–93. https://doi.org/10.1111/bjhp.12526

32. Funnell E.L., Spadaro B., Martin-Key N.A., Benacek J., Bahn S. Perception of apps for mental health assessment with recommendations for future design: United Kingdom Semistructured Interview Study. JMIR Form. Res. 2024; 8: e48881. https://doi.org/10.2196/48881